Tak Bisa Dianggap Remeh, Ternyata Begini Cara Memilih Pakaian Lari yang Benar!

Print
artikel
Hits: 277

Lari atau jogging adalah olahraga paling mudah sekaligus murah meriah. Seseorang tidak perlu mempersiapkan atau membawa berbagai macam barang ketika melakukan kegiatan tersebut.

Hanya modal pakaian serta sepatu maka bisa berlari dimana saja, seperti pinggiran pantai, lapangan, taman kota, dan sebagainya. Akan tetapi sebagian besar masyarakat menganggap remeh mengenai pemillihan pakaian lari sehingga manfaatnya kurang efektif. Selain itu berbagai masalah juga sering dialami, seperti kegerahan, sulit berkeringat, sampai tubuh cepat kelelahan. Menentukan kostum saat olahraga juga sangat penting, terlebih lagi lari merupakan jenis gerakan kardio yang cepat membakar kalori serta meningkatkan kerja jantung. Jika Anda menggunakan pakaian kurang tepat maka terjadi banyak masalah seputar kenyamanan bahkan kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, cobalah memilih pakaian lari dengan cara berikut!

  1. Selalu mengutamakan fungsi yaitu nyaman digunakan selama berlari, tidak terasa gerah, dan elastis sehingga tidak menganggu pergerakan tubuh.
  2. Gunakan bahan spandex, nilon, atau polyster karena sifatnya tipis dan elastis sehingga ringan ketika digunakan. Selain itu, hindari pakaian terlalu tebal serta kebesaran karena membuat Anda merasa kurang nyaman.
  3. Selanjutnya Anda malah harus menghindari pemakaian material kain katun karena sifatnya yang menyerap keringat membuat tubuh terasa berat. Kemudian kulit menjadi mudah tergesek serta kain dan mengakibatkan lecet atau iritasi.
  4. Pilih warna pakaian lari yang cerah dan muda karena dapat memantulkan cahaya matahari. Dengan begitu tubuh tidak mudah gerah atau terasa panas. Berbeda dengan warna-warna gelap seperti hitam, abu-abu tua, biru tua dan semacamnya yang sifatnya menyerap panas.

Pakaian lari tak perlu mahal atau beli di toko khusus olahraga karena Anda bisa memanfaatkan outfit rumahan. Misalnya seperti celana leggings atau trainning berbahan ringan, kaos tipis, dan sebagainya.